반응형 로잉머신운동효과1 로잉머신의 운동효과와 장점 며칠동안 미세먼지가 심한 날씨가 이어지고 있습니다. 다음주부터는 다시 기온이 떨어진다고 하는데요. 코로나19와 추워지는 날씨로 인해 야외활동이 망설여지는 요즘같을 때 관심이 많은 로잉머신의 운동효과와 장점에 대해 알아봅니다. 로잉머신은 물 위에서 조정선수들이 하는 운동을 땅위에서 훈련할 수 있도록 만든 운동기구인데요. 상체는 물론 하체와 양팔 까지 사용하는 전신운동이라서 운동효과도 좋고 심폐지구력이나 근력 향상에도 도움이 되는 운동이라 요즘 많은 관심을 받고 있기도 합니다. 모든 운동이 마찬가지이겠지만 로잉머신 운동 역시 바른 자세로 하는 것이 중요합니다. 허리가 좋지 않은 디스크 환자나 무릎관절이 좋지 않으신 분들은 운동할 때 허리나 무릎에 무리가 가지 않을까 조심스럽습니다. 로잉머신의 운동효과는 전신.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
